A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) deu sinal verde para o uso de melatonina em suplementos alimentares. Essa autorização é válida especificamente para indivíduos com 19 anos ou mais, sendo estipulado um consumo diário máximo de 0,21 mg. Dentro dessas especificações podemos encontrar alguns produtos que citamos abaixo.
Por que usar a Melatonina?
Quando se trata de uma boa noite de sono, muitas pessoas têm procurado alternativas naturais para auxiliar no processo de relaxamento e indução do sono. A melatonina, um hormônio produzido naturalmente pelo nosso corpo, tem sido uma das soluções mais buscadas para melhorar a qualidade do sono. Neste artigo, vamos apresentar os 5 melhores produtos de melatonina disponíveis no mercado.
Equaliv Melatonina Fast 30ml Rápida Absorção
O Equaliv Melatonina Fast é um produto inovador que oferece uma rápida absorção do hormônio melatonina. Com sua formulação em spray, o produto garante uma ação mais rápida e eficaz, ajudando a regular o ciclo circadiano e proporcionar um sono restaurador. A praticidade da embalagem de 30ml é perfeita para quem está sempre em movimento e não quer perder tempo com comprimidos ou cápsulas.
SonoZzz Melatonina
SonoZzz Melatonina é um suplemento que tem como objetivo melhorar a qualidade do sono e facilitar o processo de adormecer. Sua fórmula é composta por melatonina pura, que ajuda a regular o ritmo circadiano do corpo, proporcionando um sono mais profundo e reparador. Com o SonoZzz Melatonina, você terá noites mais tranquilas e acordará se sentindo revigorado e pronto para enfrentar o dia.
Natural Sleep – 60 Cápsulas – Nutrify
O Natural Sleep da Nutrify é um suplemento composto por melatonina e outras substâncias naturais que auxiliam no processo de relaxamento e indução do sono. Com 60 cápsulas, o produto oferece uma solução completa para quem busca melhorar a qualidade do sono de forma natural e eficaz. A presença de ingredientes como valeriana e passiflora potencializa a ação da melatonina, proporcionando um sono mais tranquilo e revigorante.
Night Calm Melatonina em gotas
Night Calm Melatonina em gotas é um produto prático e eficaz para quem busca melhorar a qualidade do sono. Com sua formulação em gotas, o produto permite uma dosagem personalizada, garantindo que você receba a quantidade exata de melatonina necessária para um sono reparador. A praticidade da embalagem e a facilidade de uso fazem do Night Calm Melatonina em gotas uma excelente opção para quem deseja uma solução rápida e eficaz para melhorar o sono.
Melatonin – Melatonina 120 Comp – Black Skull
A Melatonin da Black Skull é um suplemento em comprimidos que oferece uma solução prática e eficaz para quem busca melhorar a qualidade do sono. Com 120 comprimidos, o produto garante uma suplementação prolongada, proporcionando um sono mais tranquilo e revigorante por mais tempo. A presença de melatonina pura ajuda a regular o ritmo circadiano do corpo, garantindo um sono mais profundo e reparador.
Em conclusão, esses são os 5 melhores produtos de melatonina disponíveis no mercado. Cada um deles oferece uma solução eficaz para melhorar a qualidade do sono de forma natural e segura. Seja em gotas, cápsulas ou comprimidos, a melatonina é uma ótima opção para quem busca uma noite de sono mais tranquila e revigorante. Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, garantindo que o produto escolhido seja adequado às suas necessidades.
Perguntas frequentes sobre a Melatonina:
- O que é melatonina e como ela funciona?
- A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal, localizada no cérebro. Ela é responsável por regular o ciclo circadiano, ou seja, o ritmo biológico de 24 horas que influencia o sono e a vigília.
- A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal, localizada no cérebro. Ela é responsável por regular o ciclo circadiano, ou seja, o ritmo biológico de 24 horas que influencia o sono e a vigília.
- Como a melatonina pode ajudar a melhorar o sono?
- A melatonina funciona como um sinal para o corpo que está na hora de se preparar para dormir. Ela ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer e pode melhorar a qualidade do sono.
- A melatonina funciona como um sinal para o corpo que está na hora de se preparar para dormir. Ela ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer e pode melhorar a qualidade do sono.
- Quais são os hábitos que favorecem um bom sono?
- Manter uma rotina regular de sono, evitar cafeína e outros estimulantes antes de dormir, criar um ambiente tranquilo e escuro no quarto e praticar atividades relaxantes, como leitura ou meditação, são hábitos que podem ajudar a promover um sono reparador.
- Manter uma rotina regular de sono, evitar cafeína e outros estimulantes antes de dormir, criar um ambiente tranquilo e escuro no quarto e praticar atividades relaxantes, como leitura ou meditação, são hábitos que podem ajudar a promover um sono reparador.
- É seguro utilizar suplementos de melatonina?
- Em geral, a melatonina é considerada segura para uso em curto prazo. No entanto, é importante consultar um médico ou especialista antes de começar a usar qualquer suplemento, para garantir que ele é adequado para suas necessidades específicas.
- Em geral, a melatonina é considerada segura para uso em curto prazo. No entanto, é importante consultar um médico ou especialista antes de começar a usar qualquer suplemento, para garantir que ele é adequado para suas necessidades específicas.
- Qual é a dose recomendada de melatonina?
- A dose de melatonina pode variar de pessoa para pessoa. Em geral, recomenda-se começar com a menor dose possível e aumentar conforme necessário, sob orientação de um profissional de saúde. A Anvisa estipula um consumo diário máximo de 0,21 mg para adultos com 19 anos ou mais.
